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　　气血充(🎶)足：指(🛥)甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹(fù )饱满。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐(✍)啊口岸排队(duì )办理通关手续。彭梦平 摄

　　杭州临安(ān )昌化镇联盟村的(🍶)文旅项(🔍)目。(受访者 供图(tú ))

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　中共西(🏓)盟县委(🆙)副书记、县人民政府县长(zhǎng )张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人(ré(➡)n )民怎样(🐮)做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘(💾)的一(yī )样“各族人民团结紧向前进，道路越走(zǒu )越宽阔”。

　　当日的庆祝大(🐚)会，嘉宾(🐮)(bīn )观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷(fēn )呈的表演及民族情(📘)景舞蹈(🐇)诗《阿佤人民(mín )唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓(🏆)、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤(wǎ(🐥) )山等篇章。

　　所以，先运动起来最重(chóng )要！也许一天、两天看不到变化，但(😵)积(jī )年(✋)累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的心情，更(🍥)强大的(🍳)精(jīng )神。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源(🥅)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演(🦕)，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　4 坚(jiān )持(🍆)运动的(🧣)人，大脑认知更好

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫力好