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　　(🥧)有些朋友(yǒu )夜间频繁(🍐)惊(jīng )醒或噩梦，有可能是(shì )由于碳水化合物摄入(rù )过少，肝(😠)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🤟)激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　摩(🔨)根大(dà )通分析，如今，各(🏘)国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不(🌇)过，与个人(rén )投资者不(🎎)同，全球央(yāng )行在购买黄金时更注(zhù )重对地缘冲突风险的(💅)对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄(🙄)金(🈴)本(běn )身并不产生收益，投(tóu )资黄金会提高机会成(chéng )本。尽(💫)管黄金在历史上曾是(🎸)危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供(🥙)超(chāo )额回报的资产，且(⛸)波(bō )动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通过分散投资来降低组合(💌)风险。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素，适量摄入对睡眠也有(🙊)(yǒ(🏥)u )帮助，但如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(🖐)度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　在黄金震(zhèn )荡调整(❇)的背景下，白(bái )银、铂(🕸)金“接棒”上(shàng )涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅(🎊)约15%；铂金价格回升至996美元上(shàng )方，较年初上涨约10%。

　　地面公(gōng )交方面，增加备班(✌)运(❔)(yùn )力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频(📅)次，安排应急摆渡车。

　　面对“仅退款”规则带来的(de )诸多问题(🐫)，如何打造(zào )良性健康(🚥)的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。