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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(⚡)质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(🏐)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠(📝)风(⏸)险相关联。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(📤)欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品(🦀)。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(🐞)所(suǒ )难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而(🚗)仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(👉)丁(📑)酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解(♒)决问题的根(gēn )源所在。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造(🏄)假日消费新场景

　　“海关‘集团保税’监管模(mó )式让我(🐠)们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省(🎿)物流周转成本近300万元。”大(dà )连船舶重工集团有限公司物资(⬜)部(🥚)周启刚说。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打(dǎ(🐭) )造良性健康的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重(🙉)要(⏺)课题。

　　在距离银狐洞不远的上(shàng )英水村，这里经营民宿(🛩)的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘(😕)的香(xiāng )椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　文化活动的目的(📱)不(🕕)仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市(shì )的深度链接。

　　“五(🥩)一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽(🙅)种(🐖)的近千(qiān )种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念(📽)，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们(men )还可以开启一场别开(🔜)生面的探洞之旅。