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　　坚持(🛵)(chí )运动的人骨骼、关节都会比从不运(yùn )动的(🔊)人更好。经常运动可以改善骨的(de )血液(🚩)循环，加强骨的新陈代谢，使(shǐ )骨径增粗、肌质增厚(🥠)、骨质的排列(liè )规则、整齐。随着骨(👫)形态结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高(🛢)。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　5月(🌋)5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(🍆)第一次和朋友一(yī )起来中国，行前做(🌖)足了功课，云南(nán )、北京、四川……该打卡的地方(🗡)一(yī )个都没落下。下次来争取走遍中(♌)国(guó )更多地方。”

　　气血不足怎么补(bǔ )？

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量(🌤)最大的口岸，今年1月1日至5月(yuè )5日，累计查验(🕸)出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南(💮)省红河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县(👔)异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(📻)簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装(🐚)点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(👯)的网红地。图为市民在异龙湖畔的神(📬)黄豆(😓)花下打卡拍照。徐俊 摄

　　朱超敬：小朋(péng )友(🖍)问我“老师，你能不能当我们音(yīn )乐老(😮)师”“老师，你什么时候还会(huì )再来”。我当时说，我可能当不了(le )你们音乐老师，我有时间就会再(🕺)来看你们的。

　　5 爱吃生冷食物