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　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两(📡)天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你(nǐ )一定会(😱)拥有更健康的(🔠)身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　杭州临安昌化镇(🔞)千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀(💽)起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继(🎰)1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之(😑)后(hòu )，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房(🐧)售罄。

　　从广(👞)袤瀚海到三江之源，从(cóng )河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清(🎐)洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国家清(📑)洁能源产业高地建设提供了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万(🔃)名高原电力人几十年如一日的默默坚(jiān )守。国网青海省(🍧)电力公司超高压公司运维检修部变电运维管理专(😈)责吴嘉楠，就是(✌)其中(zhōng )的一员。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆(👊)听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就(🦕)像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一(🔗)把火炬，散发着温暖(nuǎn )的光亮。”

　　一个穴位：足三里

　(⏩)　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均(jun1 )年(✡)龄不到30岁的青(☔)年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新(🤮)风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰(🏕)”大模型，让(👃)航班预测准确率提升40%，智能客服响应速(sù )度提高3倍，每年(🤱)为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力(🎙)十足的青年(nián )，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为(🐊)、敢做先锋的(🐰)精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发(🍃)展的方方面面。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(🌘)》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了真相：运动或是最佳(🐀)的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动(dòng )与更年(📐)轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长(🌳)寿和预防与年(🥪)龄相关疾病中起到了重要作用。

　　差别能有多大？

　(🥢)　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天(🌎)(tiān )员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大(📅)能量。与祖国共进、与时代同行(háng )，“强国有我”的时代新人(😟)，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之(👜)中国、青春之(👍)民族。(李洪兴)