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　　失眠，已经成为现代人最常见(💤)的一个烦恼来源，也是最降(🏟)低幸福感的原因之一。对很(🥒)多(duō )人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(shù )就会大幅度提升。

　　依托溶洞资源(📳)，当地推出了多种多样的新(🏨)业态和新消费场(chǎng )景，吸引(🛩)越来越多游客前来。

　　其(🔃)次(cì )，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增(zēng )大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌(🎹)肉蛋白质来合成葡萄糖，不(🍑)仅额外消耗B族(zú )维生素和(😏)能量，而且会加重肝脏和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　规(guī )则缺陷导致滥用

　　首先，蛋白质有较(😍)高(gāo )的食物热效应，并使人(🕰)容易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋(🐁)白质食物并不利于安静入眠。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因(yīn )为低脂(🌼)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(🥎)(yòu )香浓可口的肉，几乎都是(💠)高脂肪的。何况(kuàng )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。