久久热

　　反而不利(🤨)于瘦身(💑)

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果(💙)蛋白质(🕖)食物过(🐵)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　(🕧)第三，如(💾)果主食不足，其(qí )他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质(zhì(✒) )量。

　　(🍀)邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　第三，如果主食不(bú )足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚(✳)间会产(🥍)生饥饿感，从而影响入睡和(hé )睡(shuì )眠质量。

　　本周美联储将公布利率决议