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　　适当的运动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的人来说(📻)，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式(🐋)之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑(⛩)步、做做操、练练太极拳等，经(🧐)过一段(duàn )时间的体育运动，会对(➰)神经系统的兴奋和抑制过程起(🈂)(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　经检验鉴定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注(🖊)册商标的产品(pǐn )。

　　而对朱超(👽)敬(jìng )来说，这一路上是工作之余(🤙)的小小放松，是回娘家的(de )点点温(⌛)暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸(📖)，课堂外，大家的一次次关心，也成(😚)了她每周一次的期待。小时(shí )候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(wǎng )城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又(yòu )不辞辛(🛄)苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就像她(🚣)说的那样，这段双向奔赴的音乐(🌉)(lè )奇缘，本身就是一部彼此成就(⭕)的动人乐章。

　　神鱼(yú )节是孟(🤯)连的重要节庆之一，每年都吸引(🐙)大量当地民众(zhòng )及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

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　　“对我来说，劳模精神，就是(shì )在面对10万英文单词(cí(🐹) )的压机说明书时去熬夜，是在突(♏)破(pò )专业技术难关时去(qù )钻研(🍣)，更是在面对整个压机液压系统(🎯)调试时在10公里长(zhǎng )的管道系统(⛑)上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我(🎗)希(xī )望今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究(jiū )成果。”

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困(kù(🎬)n )难。于是我决定免费帮乡亲们带(👯)货，没承想，这一带(dài )就是将近20年(🏋)。”邓(dèng )兰舟腼腆地说。近20年中，从米(🐩)、面、油、盐到肥料、种子、(🔹)农具等，他为沿路村民免费捎带(🐦)物资10万余件，服务了山里8000多名村(🐌)民。