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　　网警提醒

　　不(bú )少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯(🏪)罪(zuì )，但(dàn )很多人却不了解非法(🤣)提供、收受或者交换公民个人(🔉)信(xìn )息的违法性。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦(fán )恼来源(🕐)，也是最降低幸福感的原因之一(😚)。对很多人来说，只要能睡上一夜(👃)好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴(🥇)”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎(🗼)都是高脂肪的(de )。何况，很多好吃的(💏)菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。

　　好吃的肉类基本上(🥐)不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉(🔌)一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(🤐)(kǒu )的肉(ròu )，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了(le )不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　有流行(🎟)病学(xué )研究发现，摄入更多的优(🚲)质碳水化合物，与睡眠质量不佳(✍)(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模(🏓)式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🗂)项随机对照(zhào )研究(jiū )发现，晚间(🚨)运动之后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(🎪)(mián )质量[4]。

　　在蒙曼所著的《蒙曼(🌤)女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为(🐸)，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证明，她嫁给(🖌)了左贤王，“恐怕是左贤王(wáng )身边(😐)(biān )一个没有名分的侍妾。”

　　“真(📻)的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(🚃)(hé )浩特市赶来的王佳对记者说(🙈)。

　　虽然有关营养素与失眠(miá(😓)n )之间关系的研究结果不一，但碳(🥊)水化合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(👖)关，已经有多(duō )项研(yán )究证实。[1]

　(🐁)　银狐洞内造型各异的石钟乳(🤔)、石笋、石(shí )柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前(📱)(qián )来。据了解，银狐洞平常周末接(🤓)待游客六百人次左右，“五一”期间(🚬)单日接待量会突破千人。