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　　中国工程院院士、全国中医运(yùn )动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般(📗)在中度训练中有(🚽)一个上限和下(xià(❣) )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻(duàn )炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　2017年(💗)，红外相机(jī )在(zà(👠)i )六盘山拍到野生(🥍)华北豹的新闻轰动全国。2019年，红外相机再次在六盘山(shān )拍摄到华北豹的活动踪迹。这次的发现，促使六盘山国(🛵)家级自然保护区(🐲)(qū )联合复旦大学(🐔)和中国猫科动物保护联盟开启了六盘山华北豹调查监测(cè )项(xiàng )目。目前，项目组获取3万余张有效野生哺乳动物影像资料，并(😪)完成了(le )森(sēn )林碳(🍋)汇、森林覆盖率(📏)、森林资源综合检测、外来入侵物种监测调查和(hé )人工针叶林普查项目。2022年的调查报告显示，生活在六盘(🍕)山国家级自然保(💔)(bǎo )护区的野生华(😜)北豹种群数量已超过40只。

　　近日，“五四”青年节来(lái )临(lín )之际，由云南师范大学师生自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走(zǒ(⚾)u )出(chū )院校舞台，在(🍛)昆明市呈贡区文(👏)体活动中心面向省内各行业青年连演6场(chǎng )，吸引6000余人观看。

　　“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都(dōu )能(🈹)(néng )感受到知识分(🤪)子的那份风骨。”剧(🦏)目参演者、云南师范大学艺术学院(yuàn )大(dà )二学生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演(yǎn )让(ràng )他收获(🆑)颇丰。在剧组里，像(🅰)他这样的演员占(👹)三分之一。

　　目前，公(gōng )安机关已封闭火灾现场，依法控制事故饭店经营者。经调查，起火部(bù )位(wèi )为门口的(🏅)侧面，饭店内部无(🛠)燃气管线，现场3个(🔒)钢瓶处于完好状态，起(qǐ )火(huǒ )原因排除燃气爆炸，公安部门排除人为放火可能，事故具体原因正在(zài )调查中(🔋)，目前正围绕遗留(♏)烟头、电气故障(⬜)等方向开展调查(🔃)。初步分析，由于饭店内家具和装修材料易燃，加之室外风力较大，火势迅速封闭(bì )出(chū )口，室内被困人员逃生(🔧)困难，短时间吸入(⛩)大量有毒气体导(💩)致窒息死亡(wáng )。

　　目前，安阳博物馆正运用三维扫描技术对麴庆墓文物进行数字化(huà )复原，推出360度全景线(📉)上展览。安阳博物(🛄)馆馆长李晶表示(🛹)，观众轻点鼠标(biāo )即可沉浸式领略汉风胡韵，感受丝路文明的魅力。

　　夏天的水果“C 位(wèi )”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个(❄)冰镇西瓜，那清脆(🔢)的“咔(kā )嚓(chā )”声，光(😞)是听着就让人倍感清凉。