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　　气血充足：夜晚(wǎ(🌠)n )入睡快、睡眠稳、呼吸(xī )均匀(🤺)，可以睡到自然醒(xǐng )。

　　60年来，西盟县发(fā )生翻天覆(🍘)地的变化，全(quán )县地区生产总值(✡)、人均(jun1 )生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(🎑)安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到(🚸)村到户道路硬化、饮水保障、(🏎)通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍(bè(♏)i )，医疗卫生人员增长了(le )11倍。特别是(🚶)党的十八大(dà )以来，率先在“直过民(mín )族地区”实现脱(🌊)贫摘帽(mào )。

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　朱超敬并不是很在意学生们进步(👴)有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午(🤗)，尽情享受音乐带来的欢乐，才是(🤪)最重(chóng )要的。

　　村民的笑脸(liǎn )背后，是项目带来的(🍘)切(qiē )实改变：村集体通过林(lí(🍲)n )地流转获得400余万元租金(jīn )，30多名村民实现“家门(mén )口(🛶)”就业，高峰期用工(gōng )达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富(👧)种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　(♈)“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如(✳)果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来(💒)。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天(tiā(⚽)n )多睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机(✉)更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(✝)看手机还容易诱发青光眼。