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　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃(chī )够，睡(🌴)眠可能自然就(🙃)能改善了。

　　“饭搭子、健身搭子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻居(🔌)成为‘新熟人(⏸)’。”邵菲希望通(🌏)过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励(lì )年轻人走出家门，以兴趣为媒(➿)介与志同道合(🚶)的人相遇。在(zài )她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交(jiāo )”变成“并肩之友”。

　　当(🤓)地时间本周三(💨)，美联储将公(gōng )布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不(bú )动(💡)(dòng )。但最近一系(🎐)列数据释放出(🍠)美国经济衰退的信号，加上(shàng )美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临(🐙)不小的压力(lì(🍡) )。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威(wēi )尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将(🍙)受到白宫影响(🖍)的说(shuō )法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银(yín )指(zhǐ )出，投资者预期特朗普在(🤑)执政的第二个(💦)百日将转向“三(sān )低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　- 蛋白(bái )质(🐅)有较高的食物(🧥)热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。

　　在实物金消费方面(♐)，虽然(rán )整体实(🌦)物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏(qiào )。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(😄)金消费量为290.492吨(📵)(dūn )，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而(ér )金条及金币消费量(🍌)却达到138.018吨，同比(🔖)增长29.81%。

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江(jiāng )西某家(⬆)居装饰有限公(🍊)司为开展业务， 以找同行分享等方(fāng )式(shì )非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、(💧)联系电(diàn )话、(📣)详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网(wǎng )安部门迅速启动查处(🔏)。

　　膳食指南(🍴)的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、(🥪)小米、燕麦片(🤙)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(👦)重。

　　“去年我(🤱)们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资(📛)部副经理刘宇(🐅)介绍说，得(dé )益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更(gèng )进口、单耗核定申(⏪)报等环节特别(🦊)顺畅，推动了整体建造(zào )效(xiào )率的提升。