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　　膳(🚇)食指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成(🎗)年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(💑)麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(lǜ(🤱) )豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(🚚)是指烹调前的(de )干重。

　　轨道交通方(fā(🔽)ng )面，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚(jiān )持“组网延时”“按需延时”的工作原则(🐰)，针对性制(zhì )定重点场站夜间延时措施(🕜)。具体措施如下：

　　北京轨道交通采取(qǔ )延时措施。北京市交通(📋)委供图

　　声明重申(shēn )坚定致力于多(🤜)边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载(🛄)宗旨和原则。各国(guó )部长谴责包括故意(♋)扣留分摊会费在内的单方(fāng )面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职(🌂)责的行(háng )为。

　　北京交通部门提醒：(🎭)根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(📥)面湿滑，对(duì )假期返程有不利影响。请广(🥉)大市民关注临近天气和路(lù )况信息，合(🔃)理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错峰(🌕)返京，注意行车安(ān )全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导(🎻)市民优选公共交通出行。(完)　　记者(🐁)从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(chí )高位运行(🏼)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措(🐎)并(bìng )举加大出行保障力度。

　　特别说(⚽)明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所(🦇)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。

　　“以前他们总说(🗄)‘没空’，现在是问‘下次什么时(shí )候(🐞)’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看(kàn )来，若能(néng )帮助年轻人找到(👢)价值和归属感，这个城市才(cái )能留住他(🙆)们的心。

　　本周欧洲多国央行公布利(😎)率决议 欧美多家公(gōng )司将公布最新财(🌮)报

　　预计5月，全国大部地区气温接(jiē )近常年同期到偏高，华北、东北地区中(🔜)南部、西南地区南部等地降(jiàng )水偏多(🥄)，水热条件总体利于春耕春播和作物(wù )生长发育(yù )；江淮、江汉(🌅)、江南、华南东部等地温高雨(yǔ )少，部(🗒)分地区可能出现(xiàn )农业干旱和用水紧(🚭)张；北方冬麦区大部降水(shuǐ )接近常年(📢)或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气(qì )象条件总体利于冬小麦产量形成(🥡)，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温(wēn )高(😲)雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天(⚽)气(qì )风险较高(gāo )；长江流(🛹)域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少(👿)，有利于油菜灌浆(jiāng )成熟和收获晾晒；(🗼)西南地区南部油菜陆续成(chéng )熟，需防范(🌞)阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉(méi )变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者(🌛) 吕少威)临近“五一”假期，将迎(yíng )来购物、(🍑)聚餐、走亲访友小高峰，为保障三(sān )地(🆓)消费者(zhě )合法权益，营造放(🥘)心、安心、舒心的假日消费环境，北京(😇)市市场监(jiān )督管理局、天津市市场监(🏏)督管理委员会、河(hé )北省市场监督管(🚹)理局28日联合发布如下消费提示。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体(🧗)现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽(🌷)然人头攒动，但不少消费者不(bú )再只盯(🚤)着(zhe )黄金饰品，而是开始在铂(🤐)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来(🌸)(lái )问铂金、白银首饰的顾客明显多了(🚶)。”上海(hǎi )市区一家金饰品牌店员说，大家(👢)都觉得现在买黄金饰(shì )品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴。