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　(🖱)　上周六，在伯克希(xī )尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问(wèn )答(🔷)环节尾声宣布，计划今(🔱)年年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(zhèng )府(💔)的关税政策和贸易保(🥫)护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政(zhèng )策可能会削(🤴)弱美元的价值，并表示(👎)不会投资(zī )大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季(jì )度财报，经营利(🙃)润同比大幅下跌，由于(♟)其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司(sī )警告称关税或进(🐼)一步影响利润。

　　如(👰)果能(néng )吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好(hǎo )。因为糙米中含有比(🛷)精白米多几倍的γ-氨(👰)基(jī )丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖(✊)，更有利于持续合成糖(💤)(táng )原而不是合成脂肪。

　　第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入(🚦)增加会增加大脑对(duì(🎆) )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(🎃)以引发较多的(de )胰岛素(👑)分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨(🐲)基酸会与色(sè )氨酸竞(🎚)争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的(🍊)色氨酸供应，从而促进(🍶)血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(👚)大幅度(dù )提升褪黑素(🔐)分泌量[6]。

　　为什么不吃主食吃(chī )得太少反而不利于瘦身呢？其中当(🐼)然是有科(kē )学道理的(👷)。

　　第五，几十年前就已经发现(xiàn )，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(☕)比 SWS 睡眠相增加。所以在(🈁)限(xiàn )制膳食碳水化合(😥)物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时(🚒)(shí )间也缩短。

　　案件(🕸)回顾

　　声明重申坚定(dìng )致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪(xià(🦔)n )章》所载宗旨和原则。各(🚴)国部长谴责包括故(gù )意扣留分摊会费在内的单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履(lǚ(🆖) )行各自职责的行为。