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　　气血不足：头(🚁)发干枯、掉发、发黄、发白(bái )、开叉。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名(míng )抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得(🎡)了这又(yòu )脏又累的(de )活(🍽)吗？(🔄)”她不假思索地说(🕴)：“能！”“当时的班长给我(📁)讲了一个故事：有一(➰)次，某胡(hú )同的公厕下(🥓)水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　周至县上(shàng )三清小学(xué )校(🤤)长 王金锋：之前他们(📴)不可(🕘)能接触这些，农村(🎾)学校没有这个条件，培(👻)训都要到很远的(de )地方(🙎)去，家长也没有时间陪(🖖)孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　气(qì )血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质量更好(hǎo )

　　朱超敬：培训(📚)机构一般是周六周日(🧠)比较忙，我们周一是公(📅)休，孩子去上学，老公(gō(🥇)ng )去上班，我在家也没事(🎀)。我就可期盼每个星期(⏩)一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去放松了一下。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　朱超敬：我觉得每个星期来就(jiù )教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给(🏉)孩子们捐一点乐器。二(🛥)十个非洲鼓，一架钢琴(🎿)，刚开始就是非洲鼓和(⛵)钢琴，我们就开始上课(🔩)了。