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　　其中，上海黄金交易所全部(bù )黄金品(🕘)种累(lèi )计成交量双(shuāng )边1.6万(🚹)吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(📼)(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上(➡)海期货交易所全部黄金品种累计成交(jiā(🍭)o )额双边30.52万亿(yì )元，同比增(zē(📸)ng )长143.69%。另外国(guó )内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(💁)。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠(miá(😝)n )质量不佳的(de )可能性降低相(😔)关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(👷)膳食模式与较低的失眠风(🔬)险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(jiā(🛬)n )运动之后增(zēng )加碳水化合(🎂)(hé )物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效(🛬)果和睡眠质量[4]。

　　当一个人频繁出现早醒的(de )情况，难免(miǎn )会开始焦(🤐)虑(lǜ )，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生(⛄)“给自己开点安眠药”，让自己(🚯)的睡眠“重回旧轨”。

　　此外，智(zhì )慧系统还(🐗)可(kě )以通过施救在线平台(😡)联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大(🤗)事件发生时，系统(tǒng )可根据处置(zhì )需要将具体(tǐ )位置、现场照片、(🎮)推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提(🐝)升应急处置效率。事件报警(💜)信息触达(dá )各方的间隔(gé )时间不高于(yú(👭) )30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　(🃏)必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(🎹)品、吃营养价(jià )值很低的淀(diàn )粉食品。

　　“从长期来看，贵金属作为(🔮)避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为(💵)，但在短期市场博弈中，投资(🎡)者需要(yào )更加注重风(fēng )险控制。五一假期(🎣)前后，市场流动性可能会下(💶)降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应(🏦)对可能(néng )出现的市场(chǎng )风险。　　上周，随着美国政府频频释放与(💱)部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预(🛐)期，暂时缓(huǎn )解市场对经(jī(🎶)ng )济衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续第二(🍓)周收高，其中道指上涨3%，标普(🎙)500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年(niá(⬇)n )4月2日特朗普(pǔ )宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　不吃主食或吃得(👖)太少

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街(💣)(jiē )道的社区书(shū )记们共同(✴)举(jǔ )办了“青春文化”头脑风暴营。

　　韩国(💨)宪法法院4月4日通过弹劾总(🎑)统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(wù )。4月8日，韩(hán )国政府确(⏺)定(dìng )6月3日为新一(yī )届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加(🏸)入国民力量党并宣布参选。