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　　判断是否患有(🔗)(yǒu )颈椎病，有几个自测(🍻)方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如(rú )早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍(shāo )微活动还会伴随(suí )疼痛。二是判断(duàn )上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神(shén )经(🔗)根，就会导致(zhì )上肢出(⏯)现放射性疼痛、麻木(🛎)等症状，从颈部沿着肩(🥋)膀、手臂一直放(fàng )射(🏏)到手指，让你感觉手臂(🤗)酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否(fǒu )出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头(tóu )或低头时，感觉(jiào )天旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部(🥣)，有(yǒu )跳痛、胀痛、刺(💝)痛等多种形式。此外，颈(➡)椎问题还可能会对我(🚟)们的(de )视力、睡眠和精(🚿)神状态产生影响，甚至(🕝)引发焦虑、抑郁、烦躁等情(qíng )绪问题。

　　总台记者 濮佳怡：我现在乘坐着花船行驶在村庄中潞(lù )溪之上，“潞村(cūn )”之名就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨了“腾(téng )蛟”“起凤”“化龙”“天保”四座古(🙌)桥，这四座古桥距今已(〽)经有近千(🐧)年的历史了(📫)(le )。江南的初夏，泛舟而行(🏡)，就像人在画中游。伸手(🎾)就能触摸到古桥(qiáo )斑(🐣)驳的石纹，低头看，又能望见白墙黛瓦的倒影，可谓是浪漫与惬(qiè )意并存。

　　本(běn )报记者 李茂颖

　　法国青少年海翔分享道：“我亲(qīn )手触摸了形态各(gè )异的中药材，嗅闻它们独特的气味，还(🈶)学习了简单的推拿手(⚾)法。原(yuán )来(⛏)不依靠打针(🔼)吃药，也能达到调理身(🥂)体、治愈病痛的效果(👹)。这些凝(níng )聚着千百年(⤴)来中国人与病痛抗争的智慧，值得更多朋友去学习了解(jiě )。”

　　2018年初，85后沈枝丹回到家乡福建省武夷山市洋庄乡，开始通(tōng )过短视频平台分(fèn )享乡村生活。“最开始我只是想拍拍身边的美食美(📙)景、记录生活。”沈枝丹(🐇)镜头下真(🌳)实自然的乡(🏈)村生活获得了许多关(🚛)注，视频里出现(xiàn )的家(🥠)乡特产也被更多人看(🎠)到。

　　本报记者 姜  峰

　　活动现场(chǎng )。贵旅集团供图(tú )

　　疫苗是我们一生的健康守护者，疫苗接种不只(zhī )是“小时候的事(shì )”，它是贯穿我们一生的健康接力赛——及时接种、按需加(🧀)强，才(cái )能让免疫保护(📘)不留“空窗期”。/健康科普(🌚)

　　2019年7月，北京化工大(♓)学(xué )党委统战部和定(📲)点帮扶工作办公室组织各民主党派负责人等党外代(dài )表人士，对学校定点帮扶的内蒙古通辽市科左中旗(qí )基础教育情况进(jìn )行深入考察调研(yán )。调研结束后，北京化工大学与保康第一中学签订了教育帮扶共(🚎)建(jiàn )协议，启动了“心桥(🦋)工程”教育精准帮扶项(🐹)目。