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　　“水立方”也见证了中国跳水队的以老带新、薪火(huǒ )相(🗓)传。尽管(🕢)受身体(🙁)发育期困扰，刚成年(nián )的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之(zhī )旅。全红婵表示，曾参加三届奥运会的(de )教练陈若琳向她传授了面对发育(🐽)关的经(💿)(jīng )验，包(🦃)括改进技术、增加训练和自律等(děng )。教练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然接(jiē )受、积极应对。

　　“我教过的学生里(lǐ )已有多人被中资(🌾)企业录(🤭)用，他们(🚾)职业前(qián )景广阔，让我很自豪！”来自柬埔寨磅(páng )湛省的中柬联合教学团队骨干陈美琳说(shuō )。柬埔寨鲁班工坊把培养柬方“种子教(jiāo )师(👾)”作为重(👦)点任务(🚭)，选派优(🚤)秀教师赴华(huá )进修，如今已有多名柬籍教师获得高级职业资格(gé )认证。柬埔寨鲁班工坊还承担澜湄国家(jiā )师资培训，截至目前已培(🔠)训来自(🤜)柬埔寨(💀)(zhài )、缅甸、泰国、越南等4个澜湄国家18所高(gāo )校的教师94人。

　　宜暖

　　历经一年多(duō )的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在(zài )云南昆明首场公(🗂)演。至今(🍂)，该剧已(🕓)在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺(yì )术思政课”。

　　立夏养生 重在“养心(xīn )”

　　从植物学分类来说，哈密瓜属于(yú )甜瓜(⏯)的变种(😸)，它继承(😲)了甜瓜的一些特性(xìng )，却又独具特色——其果肉厚实，质地(dì )脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　立夏(xià )前后，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口，带(💋)着天然(🐬)野趣和(🚝)清香，还富含花青素、维生(shēng )素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜(xiān )食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑(sāng )葚酱等，让桑葚的滋(🎅)味更为(🎨)丰富。

　(🕗)　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　连日来，位(wèi )于六盘山西麓的千年古县——宁夏固原(yuán )市隆德县游人如织，各类非遗体验活动格外“吸睛”。

　　(🍡)立夏的(📇)水果不(🦌)能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇(pí )杷挂满枝头，看着就惹人喜爱。与众不(bú )同的是(🔈)，枇杷除(😤)了是种(👮)水果，它还有润(rùn )肺、止咳等功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客的画作中。