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　　你看了(🏠)一下身(🥒)(shēn )边(biān )的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来(⛏)，醒来后再也睡不着。

　　为(🤒)推动船舶制造产(chǎn )业发展，大连港湾海(hǎi )关(guān )针对集团企业外发协同加工(🛴)特点，指导辖区企业用好“集(🏧)团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备(bèi )案手续、全工序外发(fā(🐓) )加(jiā )工(🚸)免征担保等便利措施。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区(🍃)域的路网运行监测调度，制(📵)定疏堵保畅(chàng )措施，免通车道全部(bù )“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备(🎚)勤力量、前置救援装备、(🐁)加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效(xiào )率。

　　国家气象中(zhōng )心(xīn )副主任(🚧)黄卓表(🐜)示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移(🧓)栽返青期，华南大部(bù )处于(🤰)返青至分蘖期；西(xī )南地区一季稻大部处(chù )于三叶期，东北地区处于育秧(🏦)阶段；西南地区春玉米处(🐸)于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(shǔ )、棉花、春小麦等作(zuò )物(wù )处于播种(🌞)至苗期(🛀)生长阶段。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运(🚌)行监测调度，制定疏堵保(bǎ(🏹)o )畅措施，免通车道全(quán )部(bù )“抬杆”放行，高峰(fēng )时段确保开道率100%。增加备勤力量(😮)、前置救援装备、加强巡(🐵)视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行(háng )效率。

　　这叫“早(zǎo )醒(xǐ(🌎)ng )”，被定义为比预期起(🌠)床的时(🙇)间提前 30 分钟以上。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠(⚫)可能自(zì )然就能改善了。

　(✅)　北京轨道交通采取延时(shí )措施。北京市交通委供图

　　预计5月，全国大部(😮)地区气温接近常年同期到(🌳)偏高，华北、东北地区中南部、西(xī )南地区南部等地降水(shuǐ )偏(piān )多，水热条(👞)件总体利于春耕春(😌)播和作(🌱)物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地(📎)区可(kě )能出现农业干旱和(💕)用(yòng )水紧张；北方冬麦区大(dà )部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分(🍮)和缓和旱情，气象条件总体(🔂)利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南(nán )部、江淮、江汉温高(gāo )雨(yǔ )少，出现(🕴)阶段性农业干旱和(🚐)干热风(🤲)天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油(yóu )菜灌浆成熟和收获(➕)晾(liàng )晒；西南地区南部油菜(cài )陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收(📊)晒，以防籽粒霉变。　　奥(🍞)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来(lái )购(gòu )物、聚餐、走亲(🆎)访友小高峰，为保障(✋)三地消(🚤)费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市(shì )市场监督管理局、天(tiān )津市(🥁)市场监督管理委员(yuán )会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提(❄)示。

　　有些朋友夜间频繁(❕)惊醒或噩梦，有可能是由于碳(tàn )水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间(🚁)血糖偏低。而血糖的过度降(🛢)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。