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　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食(⭐)、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉(🎁)食品(pǐn )。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动(🔔)其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期(qī )最高(🥞)触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(🐬)金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(👞)10%。

　　有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质(✡)量不佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研(yán )究提(🧤)示，中国北方吃大量主食的(💘)膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相关联。

　　(🧟)江西赣州公安网安部门在工作(zuò )中发现，某(👶)装饰工程有限公司电脑存(🍗)有新购楼房业主的个人(rén )信息。经查，该公司(🚙)员工为联系客户增加业(yè )绩，向同行获取(qǔ )了一些新购楼房业主个人(🕛)信息，这一行为被(bèi )视为“行业惯例”，被公司负(🧠)责人“默许”。

　　在南京溧(lì(🛰) )水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个(🤜)“五一”，溧(lì )水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美(mě(🐱)i )假期。

　　有利于预防失眠？

　　很多人因(🔪)(yīn )为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次(🌙)日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(🏉)血糖波动(dòng )也会增大。前一(👴)天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更(🍱)(gèng )为稳定。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(lǐ )委员(🥙)会、河北省市场监督管理局提醒消费者(zhě(🥩) )：节日期间，在(zài )市场监管领域的消费争议中，如合法权益受(shòu )到侵害(⛄)时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过(🤲)全国12315平台(tái )投诉举报，市场(💋)监管部门将及时依法维护消费者的合法权(🈺)益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关(guān )键营(💏)养，很多人不知道

　　各国外长主张采(cǎi )取(🍏)多边方式，尊(zūn )重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及(jí )充分应(🕦)对气候变化挑战等重大全球问题上的观点(📼)和立场，对(duì )不符合WTO规则的(😪)不合理单边保护主义措施的抬头表示严重(🤜)关切(qiē )，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措施。

　　- 几十年(nián )前(📼)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(🦃)对葡萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(mián )中的深度睡(💻)眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(📟)入后(hòu )，睡眠的结构也会发(🚱)生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间(📠)也缩短。