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　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽(🕸)”会在短期内让人产生(🤙)快感。而且长期运动也会对大脑(🧟)(nǎo )产生积极正面的影(⛎)响。英国一项长达10年(niá(📁)n )，针对8958名50岁及以上人群(⤴)的认知功能研究(jiū )发(🐆)现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。

　　旅客在昆明机场口岸排队候(hòu )检。昆明边检站 供图

　　朱超敬：我每(měi )次回到上三(💝)清学校，走到门口，看到(🧚)上三清那个牌子，我就感觉(jiào )有(🎽)一种回娘家的感觉。保(🧤)安大叔说，你(nǐ )回来了(🗨)，你来了。然后到学校后(✖)，孩子(zǐ )们说，老师你来(😶)了。让我觉得特别亲切(qiē )，就像回到我娘家一样。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🎆)节民族民间文化艺术(🔚)游演，展示(shì )当地传统文化和多(🔶)彩民族风情。中新社(shè(🌊) )记者 李嘉娴 摄

　　为(🚴)传承中华优秀传统(tǒ(🕶)ng )文化，培育和践行社会主义核心价值观(guān )，五粮液携手中央广播电视总台，于4月(yuè )28日联合举办大型文化节(jiē )目《礼仪中国》开机启动仪式暨五粮液(yè )新品发布会。活动期间，五粮液部分(🥗)新品将同步登陆总台(🦆)“央央(yāng )好物”电商平台及五粮液(👑)官方旗舰店，开启线上(🤡)首发，打造“品牌传播+销(🍑)售转(zhuǎn )化”一体化营销(Ⓜ)新模式，进一步深化双(shuāng )方战略合作成果。

　　中医有一个有名(míng )的补血方——当归补血(xuè )汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气(🤬)血两虚的人群。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视(shì(🚏) )频或干别的事情。注意(🗽)早上9点前要吃完(wán )早(🏦)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(🙂)利于养气(qì )血。