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　　想用药前，先来讨论一个问题

　　不吃(🙄)主食或吃太少

　　有利于预防失眠？

　　如果有以上情况，建议(🍊)思考一下有没有(yǒu )这个原因——主(🍀)食吃得(dé )太少，特别是晚餐少(😑)吃(chī )或不吃主食导致的失眠(mián )。这种(🔇)因缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而(😽)(ér )是需要把无糖无油的主食吃够。

　　为什么吃淀粉食物

　　你(🈯)看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点(🏚)。你已经连续 2 个礼拜都在这个(🤜)时间醒来，醒来(lái )后再也睡不着。

　　(🥈)此(cǐ )外，与会各国外长对中(zhō(🛁)ng )东和北非地区持续冲突(tū )表示严重(💟)关切。会议期(qī )间各国代表还阐述了各(gè )自在联合国安全理事会(🥃)和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对(😮)于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小(📎)组”的成立，通过官方对话和外(🕥)交手段(duàn )和平解决冲突，表示期(qī )待(🔣)。

　　期货市场的数(shù )据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期货小幅收涨(🦄)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至(🗃)426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　图为大连港湾海关关(💓)企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　(👁)　轨道交通方面，充分发挥轨(🌻)道交通大客(kè )流运输优势，坚持“组(zǔ(👦) )网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制(zhì )定重点场站夜间延时措(👦)(cuò )施。具体措施如下：