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　　膳食指南的(😅)建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每(💫)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🍌)(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(🚇)小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等等(➖)食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　- 蛋(📚)白质、脂肪含量高的食物消化速度(🍚)慢(màn )，加重夜间胃肠消化负担，从(cóng )而影响睡眠质量(🐕)。

　　美国知(zhī )名投资人巴菲特宣布(🛬)年底卸任公司首席执行官

　　此前，随着国内(nèi )电(🚢)商平台进入激烈的存量竞争(zhēng )阶段(👜)，各大平台陆续推出“仅(jǐn )退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实(🆖)施过程中，这项措施却引发了(le )诸多争(🤽)议。多位专家表示，取(qǔ )消无序的“仅退款”有助于电(dià(🐪)n )商行业从低价竞争回归良性竞争，保(❄)障商家的经营公平，释放消费(fèi )活力，促进平台经济(🏬)健康发展(zhǎn )。

　　银狐洞内造型各异(🛑)的石(shí )钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了(🐠)解，银狐洞平(píng )常周末接待游客六百(📓)人次左右(yòu )，“五一”期间单日接待量会(huì )突破千人。

　(🥘)　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元(💏)/盎司的历史高位(wèi )，点燃市场热情，但随后迅速(sù )回(🥍)落，截至4月29日已跌至3324美元/盎(àng )司附近(🐐)。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司(sī )物(🗯)资部副经理刘宇介绍说，得(dé )益于海(🧢)关的支持，企业在加工(gōng )贸易手册备案、增项变更(🚱)进口、单耗核定申报等环节特别顺(😡)畅，推(tuī )动了整体建造效率的提升。