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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物(🐯)要注意质量安全，通过正(🆓)规渠道选购(😖)正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(🏉)准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(🐞)购买家用(yòng )电器等强制性(xìng )认证产(🏍)品，还(hái )要注意查看CCC标(biāo )志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴(🤤)手礼(lǐ )时，“看闻捻品”四步(➗)教消费者辨(🥈)识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(🅰)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(📖)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干(gàn )燥易碎为宜，潮软为劣；四(sì )品(🤶)：叶芽舒展(zhǎn )，汤色清澄、清香扑鼻(📯)，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(àn )浑闷黄，香(😩)气低沉，则可能是陈茶。

　(🐨)　摩根大通(🔡)分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(🚗)，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(📡)个人投资者不同，全(quán )球央行在购买(mǎi )黄金时更注重(chóng )对地缘冲突风(fēng )险(〽)的对冲，而(ér )非单纯追求回报最大化(🔟)。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确(què )黄金本身并不产生收益，投(🦔)资黄金会提高机会成本(⏭)。尽管黄金在(🍃)历史上曾是危机时期出色的分散投资(🏽)工具，但长期来看，它并非能提供超额(🙊)回报的资产，且波动性高出(chū )50%。因此，投资(zī )者应通过分散(sàn )投资来降低组(zǔ(😉) )合风险。

　　对此，李鸣涛建议，一方面(🌂)，要出台规范措施对不合理的平(píng )台规则进行限制，如可要求平台规则调整(💌)要按照相关法规向平台(🍉)生态多主体(🍳)进行公示，保障规则的公平性。也可引入(🗞)社会化机制对平台规则开展第三方(🍋)评(píng )估等，同时引(yǐn )入社会化治理(lǐ )措施，发挥行(háng )业自律、社会(huì )监督机(🏎)制的作用。另一方面，加强对建设良性(🎭)健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方(🔼)面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　- 少吃主食不等于能有(🦎)效控糖

　　当一个人频繁出现早(zǎ(🤞)o )醒的情况，难(nán )免会开始焦虑(lǜ )，迫切地想要(yào )寻找解决方案(àn )。有人可能会(🍘)去医院，甚至想要让医生“给自己开点(🔊)安眠药”，让自己的(de )睡眠“重回旧轨”。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　很多人因(🦊)为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(💑)腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上(shàng )午的(🗺)血糖波动(dòng )也会增大。头(tóu )天晚上吃够主(zhǔ )食之后，第二天反而会看到血糖(🅰)水平更为稳定。

　　本周欧洲多国央(🍙)行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　二是在晚餐不吃或少(🔁)吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(yì(📜) )生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工(gōng )作负(🌵)担加重，也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。