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　　总之，吃好才能睡好。如(🔦)果你长期(qī )为睡眠质量差所(👨)苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(🎅)己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃(chī )够。也(🦁)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(🔥)视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次醒(🧣)了。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化(huà(📡) )转型，呈现出强劲发(fā )展态势(📷)，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展(🚎)需(xū )求为导向，积极推动(dòng )加工贸易便利化(🦔)政策落地见效。

　　北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场(🤜)监督管理委员会、河北省(shěng )市场监督管理(📈)局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中(zhō(🆖)ng )，如合法权益受到侵(qīn )害时，可(🦐)及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市(🐙)场(chǎng )监管部门将及时依法(fǎ )维护消费者的(🕵)合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体(tǐ )缺(🕜)了这(zhè )种关键营养，很多人(rén )不知道

　　不(💨)少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但(dà(🕗)n )很多人却不了解非法(fǎ )提供(➖)、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　当一个人频繁(🧤)出现早(zǎo )醒的情况，难免会开(kāi )始焦虑，迫切(🍩)地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医(yī )生(🌱)“给(gěi )自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧(🔘)轨”。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们(men )集团内部的供应(😧)链、生产链更加畅通，每年能(🔸)为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船舶(bó )重工集团有限(🤹)公司物(wù )资部(🦋)周启刚说。

　　公路方面，今天(🌓)将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途(tú )返城车流叠加，预(🔷)计(jì )从下午2点起，各大中城市、火车站、机(✡)场周边道路通行压力较大。从去(qù )年开始，交通运输部(bù )开始(😏)在多地进行公路交通基础设(💪)施数字化转型升级。在浙江，智慧化应(yīng )急处置整体解决方案(📵)(àn )，目前已经在(🏅)省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬(🤦)等高速公路应用。智慧高速系统，运(yùn )用视频AI分析进行全天(tiā(🏁)n )候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害(⚡)灾毁风险。

　　首先，蛋白(bái )质有较高的食物热效(xiào )应，并使人(♋)容易兴奋，所以过多的蛋白质(💘)食物并不利于安静入眠。

　　当地时间本周三，美(měi )联储将公(🏚)布最新的利率(☕)决议，市场普遍预计美联储将(🔮)继续按兵不动。但最近一(yī )系列数据释放出美国(guó )经济衰退(🛢)的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息(⭕)，让美联储面临不(bú )小的压力。有分析称(chēng )，本周美联储议息会(🆑)议上，美联储主席鲍威尔可能(💅)会以“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫(gōng )影响的说法，或导致特朗普与鲍(🎗)威尔冲突再度升级。另外，美银(👣)指出，投资者(zhě )预期特朗普在执政的(de )第二个百日将转向“三低(🗻)”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　(♿)　去年11月，市场监(jiān )管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规(⛹)则挤压商家生存空间，助(zhù )长(🐍)低质低价竞争风气(qì )等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局(♈)长罗文表示，针对平台(tái )滥用(🐐)“仅退款”规则(zé )造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明(🛁)确规则的适用范围和具体(tǐ )情形，保障商户(✈)正当(dāng )权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成(🔵)内卷式竞争的突(tū )出问题，将督促平台(tái )规范促销行为，保障商户自主经营权。