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　　坚持运动的(🤸)人不仅(jǐn )有利于(yú )减肥，还有利于全(🐳)身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、(📫)挺拔身姿(zī )，让人(rén )看起来更有气质(🌱)、更好看。

　　这些年，高煜服务了许(🚝)多来自天南海北的乘客，给她印象最(zuì )深的是(shì )一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上(📒)，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母(⬆)(mǔ )亲拦住(zhù )了。“这位妈妈告诉我，自己(💯)家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海(hǎ(🐖)i )，中途(tú )要由我(wǒ )们这座枢纽站乘坐(🚰)地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜(🐧)分享道，“她说，这是女(nǚ )儿今后(hòu )的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　“人虽渺小，但心可以无(🕛)限广阔。”正(zhèng )在执行(háng )任务的神舟二(🚚)十号航天员王杰的话，道出了当代青(👄)年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共(gòng )进、与(yǔ )时代(🔗)同行，“强国有我”的时代新人，必将接续(🔔)奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青(🤦)(qīng )春之中(zhōng )国、青春之民族。(李洪兴)

　　气血不足怎么补？

　　朱超敬：我觉得每个星期来(🧔)就教(jiāo )一首歌(gē )，也没有太大的意义(🙊)，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二(🎚)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非(fēi )洲鼓和钢琴，我们(⛵)就开始上课了。

　　【礼通天下】以(🍃)媒弘礼，融媒创新建消费新生(shēng )态

　(🌖)　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住(💗)的是茅草房，交通不便、饮水困(kùn )难(👣)，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产(😺)业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越(🤮)红火，近(jìn )年来，每年都会带家人外出旅游。

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