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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(wù(🌵) )不足。

　(🔤)　虽然(🔵)富含蛋(🌨)白质的食物也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白(👘)质，而适(🎫)度(dù )摄(🍆)入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事(shì )会进行全面改革，使其更加民主、更具代表(biǎo )性、更(🦔)加有效(🌳)、更加(🤧)高效，并增加发展(zhǎn )中国家在安理会的代表性，使其能够有(yǒu )效应对当前的全球挑战。

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　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌(🕋)活动(dò(🦅)ng )，宠物音(👺)乐节上，年轻人可以带着猫狗(gǒu )放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐(zuò )街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　- 如(rú )果主食不足，其(🔂)他食物(🍷)也没有(➰)相应增加(jiā )，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(mián )质量。