¶??��

　　坚(jiān )持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差(chà(🏢) )别却(🔉)很明(💄)显！

　(💵)　1989年(😷)出生(💇)的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名(míng )抽粪女工，刚(gāng )加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又(yòu )累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕(cè )下水(🌙)管道(😺)被压(😯)塌了(🕋)，形成(🌸)了粪(🤛)坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演(yǎn )。广州粤剧院(yuàn ) 供图

　　随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎(kǎn )挡墙如巨龙盘(pán )桓，沿溯溪游步道拾级(🦊)而上(🏙)，100盏太(💩)阳能(💞)路灯(💺)次第(🐌)点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态(tài )经济的新起点(diǎn )。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们(men )帮助小女孩走(zǒu )了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名(míng )教师。”高煜(yù )感慨中透出欣(xīn )慰。

　　朱超敬：调完琴(🥪)之后(🤥)，他正(📂)在教(💃)室上(🔍)课，我(📯)一下就萌发了那种(zhǒng )小时候上课的(de )状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或(huò )者上一节课。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果(guǒ )出汗过多，津(jīn )血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气(🦊)血不(💶)足。

　(😘)　从(🍈)入境(⛽)(jìng )方(♎)向看(💨)，“五(wǔ )一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加(jiā )坡旅客位居前(qián )列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　一个动作：“双手托天理(lǐ )三焦”