夜趣

　　心肺(fèi )功能好(hǎo )的人，患慢(⛄)性疾病如冠心病、慢阻肺(🧚)的概率也会比(🦗)较(jiào )低。

　　周至县上三清小学校长 王金(jīn )锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个(🌴)条件，培(péi )训都要到很远的(🆗)地方去，家长(zhǎ(🖋)ng )也没有(yǒu )时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　朱超敬：培训机构(gòu )一般是周六周日比较(🏛)忙，我们周一是公休，孩子去(📷)上学，老(lǎo )公去(🚠)上班，我在家也没事。我就可期(qī )盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅(lǚ )行(📃)，最起码出去放松了一下。

　(👢)　气(qì )血充足(⛲)：夜晚入睡(✡)快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　7 坚持运动的人，代谢功(gōng )能更好

　　正如邵晖所言：“我们要把(🍭)森林资源变成‘会呼(hū )吸(🚛)的钱袋子’，未(🥏)来这里不仅是中药(yào )材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　很多人锻(duàn )炼后都会觉得(🌂)呼吸更轻松，身(shēn )体更轻(qī(🎽)ng )盈，心情也有所改善。这是因(💑)为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(🕖)。英国一(yī )项长达10年，针对8958名(🤕)50岁及以上人(ré(😣)n )群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。