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　　对这种情况来说，把无糖无油的主食(💇)吃够(gòu )，睡眠可能自然就能改善了。

　　邵菲(💸)为青年社(shè )群举办“乐动未来 奏响青春”青(🔵)春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　第五(wǔ )，几十(🤝)年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡(pú(💂) )萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳(🎯)食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(🍗)也缩短。

　　在银行贵金属交易平台(tái )上，投(💂)资金条甚至一度出现断货情况，目前工商(🐵)(shāng )银行、建设银行的部(bù )分规格的投资金(🚣)条库存也已告急。例如，截至发(fā )稿，工商银(📔)行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　第(dì )三方面(🍊)，少吃主食不等于能有效控糖。

　　三、关注食品安全，绿色(sè )消费。消费者外出就餐时(🍨)，首选证件齐全、环境(jìng )整洁、卫生条件好(🎁)、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dān )位就餐(🕠)；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌(😭)菜、酱卤肉、凉皮凉面(miàn )等高风险菜品(🔚)时，注意食物感官性状和味道有无(wú )异常；(💒)用餐前检查盘(pán )子、杯子等餐具是否干(🤷)净；选择炭火锅或炭火烤(kǎo )肉的餐厅时，注(📺)意用餐场所有无通风设施，感到(dào )身体不适(🔪)立即就医。通过外卖平台订餐时，注意(yì )查(👲)看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优先(🥃)选择近距离、评价好、点(diǎn )餐量大的餐(🏵)饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包(bāo )装(😮)及食安封签是否完(wán )整；打开包装后要(🕕)检查菜品色泽、味道等是否正(zhèng )常。适量点(💮)餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动(dòng )”。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总(🏒)值同比实质升(shēng )幅，较上一季的2.5%有所加快。经(🅰)季节性调整后按季(jì )比较，实质本地生产(🚢)总值增长2%。按主要开支组成(chéng )部分分析，整体(👕)货物(wù )出口增长加快。受惠于访港旅客以(😑)及其他跨境经(jīng )济活动上升，服务输出继续(📺)扩张。整体投资开支(zhī )随着经济扩张而增长。