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　　“运动是(✳)良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和(📭)改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的(😳)人，细胞免疫功能明显优(yōu )于那些(🗡)不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(🧡)好，也更不容易生病。

　　周至县上三清小学校(🙀)长 王(wáng )金锋：农村学校大多(duō )是留守儿童，爸爸妈(mā )妈都在外面打工，爷爷奶奶(✒)在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他(🎰)极大的想象空(kōng )间还有发展空间。孩(hái )子们首(🚴)先对自我有一(yī )个认知、提升，他(🌿)觉(jiào )得自己可以很自然地站到大家面前去展(🎪)示自己的才艺。

　　“我始终觉得，这些都是平凡(🤷)(fán )的小事。”邓兰舟说(shuō )，这种脚踏实(👸)地、甘(gān )于奉献的精神，激励着他永远向前走(🛡)。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、(🚺)夜尿多、呼吸沉重。

　　看(kàn )头发

　　6 坚持运动的(de )人，睡眠质量更好