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　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(💹)仑之巅，在青(qīng )海(hǎ(😮)i )，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不(🎊)息，为(wéi )国(guó )家(jiā )清(🐾)洁能源产业高地建设提供了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人几(💀)十年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压公司运维检(😞)修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　“一夕不卧，百(🤣)(bǎi )日不复”，意思是如(🚂)果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都(dōu )补(bǔ(🐢) )不(bú )回来。所以，别指(🔗)望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(㊗)“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(😢)看手机还容易诱发青光眼。

　　来源：央(yāng )视(shì )新闻客户端　(🗿)　奥斯卡广州5月3日(🙊)电 (程景伟 文瑶)经典粤(yuè )剧(jù )《南(nán )唐(táng )李后主(🐀)》5月2日晚在广州江南(🧛)大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施(🙀)》将接力在该戏院登场。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云(✔)南省临沧市沧源佤族自(zì )治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🔳)节民族民间文化艺(🍏)术游演(yǎn )，展(zhǎn )示(shì )当地传统文化和多彩民族(🥇)风情。中新社记者 李(🔋)嘉娴 摄

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈(🕰)都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能(📯)给他极大的想象空间(jiān )还(hái )有发展空间。孩子们首先对自我有一(🐉)个认知、提升，他觉(🍸)(jiào )得(dé )自(zì )己(jǐ )可以很自然地站到大家面前(🎒)去展示自己的才艺(😝)。

　　按摩足三里(🛠)，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以(🤽)起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　坚持运(😠)动的人骨骼、关(guān )节(jiē )都会比从不运动的人更好。经常运动可以(🔲)改善骨的血液循(xú(📄)n )环(huán )，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质(🕴)增厚、骨质的排列规则、整齐。随着(🔫)骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(🐃)面的能力大幅提高。