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　　想要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、饮食有(yǒu )节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回(🦓)来↓↓

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是(shì )很(🍰)伤气血(🚆)的(de )。气随津伤，津和汗是同源(yuán )的，如果出汗(🐾)过多，津(📒)血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气(🤼)血不足。

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果(💞)胶茶(chá )”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游(➕)客总数突破百万人(rén )次；生态环(huán )境始终处于(🚾)第一方(🚅)阵，天蓝(lán )地绿水秀成(chéng )为“靓丽名片”；“佤(🏟)族织锦(👖)”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争(zhēng )相迸发(🐊)，各族群众日子越过(guò )越红火、生(shēng )活越来越幸(🍚)福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　建议：戒酒对于(yú )恢复(🛴)身体的(de )平衡至关重要，建议能不喝(hē )酒尽量不喝(🍓)(hē )酒。

　(🌎)　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改(🕯)变：村(📅)集体通过林地流转获得400余万(wàn )元租金，30多名村民(⭕)实现“家(jiā )门口”就业(yè )，高峰期用工达50余人。特别是(❇)该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林(lín )经济变身“聚宝盆”。

　　坚持运动和(hé )从不运动的(de )人，可能一两天没(🍄)差别，但(😱)时间一长身体多方面差别却很明显！

　　(🥫)“早些年(🐐)这里山高路远，别说开车，人走(zǒu )都费劲，如(rú )今大(🌁)不一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党(🔂)总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　5月3日，上万(wàn )人在孟连体(tǐ )验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(tǐ )中心 供图

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持(📓)运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(🕤)示，经常(✨)锻炼的人，细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动(🏠)的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(😋)容易生病。