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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(📧)速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù(🔣) )担，从而影响睡眠质量。

　　不吃主食或吃得太(tài )少(🏥)

　　今天，全国铁路进入返程高(❗)峰，预计发送(sòng )旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组(🔗)织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(yòng )客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据(jù(🐛) )柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道(🦐)(dào )开启和人员安排方案(àn )，形成(👕)客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出(🤡)游增多、老年旅客占比提升的(🛢)特点，完善预约服务、进站(zhàn )、出站等流程，为不同(😰)群体提供多元服务，全力(lì )保障(⛸)“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(yí )铁路、汉(🤚)十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线(xiàn )路加开(🕯)196列客车提升运(yùn )力。江西南昌西(🚵)站的网约车候车区进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余(🔘)平方米增加至800余平方米，可同时(🦇)(shí )容纳500人候车，同时还(hái )增加了座椅。

　　据专家介(🎻)绍，溶洞里的可溶性(xìng )岩石主要(🐁)为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年(nián )前海洋生(♍)物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的(de )。大家了解溶洞奥秘之(🛋)余，还应对溶洞更加爱惜(xī )和保护。

　　青春“造浪” 打(🔀)造青年文化引力场(chǎng )

　　本周(🤨)欧洲多国央(yāng )行公布利率决议 欧美多家公司将公(🍆)布最新财报

　　银狐洞内造型(⏰)各异的石钟乳、石笋、石柱，还(hái )有大量的石菊花(🙊)、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐(hú )洞平常周末接待游客六百人次(🍥)左右，“五一”期(qī )间单日接待量会突破千人。

　　这种(🙌)因为缺乏碳(tàn )水化合物而造成(🐋)的失(shī )眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少(🥩)钱(qián )去买保健品、吃中药，然而(🥚)仍然收效甚微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪黑素(🐄)、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(xīn )......都难以奏效。因为——没有解决问题的(🔇)根源所在(zài )。