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　　北(🧤)京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(😇)路面湿滑，对假期返程(🕦)有不利影响。请广大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划(🤮)返程方式、时间和路(🚁)线，错(cuò )峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市(🏓)民优选公共交通(tōng )出(🎢)行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(🧥)天(5日)将迎(yíng )来返程高(🏅)峰，交通部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。

　　很多人因为想(🎳)控糖(táng )，晚上严格限制(🕙)主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(🐞)血(xuè )糖波动也会增大(🛺)。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　去年11月，市场监(🦒)(jiān )管总局约谈6家电商(🖖)平台，通(tōng )报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(dī )质低价(🐢)竞争风气等问题。今(jī(🔺)n )年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅(jǐn )退款”规则(🍌)造成商户货款两(liǎng )空(🍋)的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(wéi )和具体情形，保障商户正当(dāng )权益。针(🔒)对平台实施自动跟(gē(😘)n )价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问(wèn )题，将督促平(🏺)台规范促销行(háng )为，保(🧔)障商户自主经营权。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　“文化特派(pài )员不能只做‘(👵)辅导员’，更(gèng )要成为(🍽)‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思(sī )维贯穿始终，以小而美、精(jīng )而潮的活动设计(🕡)，让文化实现“全龄段”覆(🏬)盖，并从社区走向全国。

　　作(zuò )为“化缘高手”，资源整合(hé )是邵菲(⛴)的强项：琴行提供免(🙉)费舞台，企业赞助音响(📟)设备，甚至社区居民群都(dōu )成了活动宣传平台。一场音(yīn )乐节成(🙂)本不过万元，却能撬动(🐰)整个社区的文化活(huó )力。

　　北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场监督管理委员(🕚)会、河北省市场监督(🤓)管理局提醒消费者：节(jiē )日期间，在市场监管领域的(de )消费争议(🍓)中，如合法权益受到侵(🐣)害时，可及时拨打12315消费(🌕)者投诉举报电话或通(tōng )过全国12315平台投诉举报，市场(chǎng )监管部门(💾)将及时依法维护消费(🤑)者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量(liàng )低？可能是身体缺了这种关键营养(❎)，很多人不知道