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　　(🌮)作者 国璇 孔令佑(🤰)

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我(💋)(wǒ )们(men )的(de )心(xīn )率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的(👰)公式是，上限是220减(🚆)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的(de )目(mù )标。上限尽(⭐)量不要超过220减去(💫)年龄，再乘以70%。

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　　3日一早，范文婷就带着两(⛷)个孩子到达城隍庙景区选汉服、做妆造。10点30分，他们(men )第(dì )一(yī )次(cì(📿) )跟着队伍巡游，17点30分参加第二次巡游。

　　从北方到南方，立夏(👼)时节的中国，处处(😇)都是瓜果飘香。这些应季水(shuǐ )果(guǒ )不仅满足了我们的味蕾，更(👂)凝聚着一方水土(🚖)的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开(🍇)启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成(chéng )英(yīng ))(💽)　　朝“问”健康丨(⏺)立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　(🐱)文献记载，南北朝(🍟)和隋唐时期(qī )，陇西在联通西域与中原经济文化往来中曾发(❎)挥着重要作用，有(💤)大量来自西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。

　　老街(jiē )依(yī )山(shān )而建，层层叠叠(🥌)，被称为“爬坡上坎(🎼)的老重庆缩影”。

　　油桃：光滑诱人的“脆甜小可爱”

　　为保(🤒)障邮轮(lún )安(ān )全(🥃)(quán )靠泊及旅客高效通关，大连海事局推出“一船一策”跟踪保障(📟)方案，联合港口、(☕)引航站及船舶代理企业，实现邮轮“零待时”进出港。

　　而作为农业领域中一个(gè )十(shí )分(fèn )复杂的工种，采摘也成为具身智能机(🚊)器人发力的重要(🐥)场景。眼下，正是浙江的春茶采摘季，在杭州的茶园里，由(yóu )浙(zhè(🏿) )江理工大学师生(🤚)们研发的，能够慧“眼”识茶的采茶机器人正在紧张地忙碌。