丁香九月婷

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根(🎶)外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(🎖)肉萎缩。

　　不用苛求自己太自律

　　坚持运动和从不运动的人，可能一(🚮)两天没差别，但时间一长身体多方面差(🚎)别(bié )却很明显！

　　4 坚持(chí )运动(🗜)的人，大脑认知更(gèng )好

　　一个(gè )动作(💳)：“双(shuāng )手托天理三焦”

　　六年时间里(🌈)，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识(👭)，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力(🛄)去解决他们成长过程中的小烦恼。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天(🏋)、两天看不到变化，但积(jī )年累月地坚持下去，你一定会拥(yōng )有更健康(Ⓜ)的(de )身体，更愉(yú )悦的心情，更强大的精神(🍉)。