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　　其实，合理吃主食有利于(⚽)预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(é(🐺)r )不利于瘦身。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量(liàng )就差不多够了。对较为活跃的(🍘)年轻女性来说，直接吃一满碗饭(fàn )就对了(🔱)。)

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势(🏀)缓和、投资(zī )者避险情绪降温，加之美元(🕍)指数小(xiǎo )幅反弹，上周四国际金价跌(diē )至(🧖)两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(yǐ )连续第二(🚦)周下跌。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(📕)养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　一、关注(🔈)质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全(🦑)，通过正规渠道选购正规厂家生产的(de )产品(🎿)，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型(🦒)号、执行标准、使用说明书、产品质量(📙)检验合格证明等信息，自觉抵制“三无(wú )”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意(🤤)查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选购“五一(🦗)”上市的新绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻品”四(🏡)步教消费者辨(biàn )识优劣。一看：鲜嫩匀整(🎩)，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：(⏱)清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(🔅)；三捻：干燥易(yì )碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(🍮)为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(😁)，汤色暗(àn )浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶(💕)(chá )。

　　中国国际电子商务中(zhōng )心电商首(🤸)席专家李鸣涛表示，平台(tái )单纯的低价导(🔱)向竞争造成了一系列的问题，比如退货率(🕵)上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现(xiàn )象，消费者购物体验下滑(🥡)，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初(🥔)衷，此次平台对包括“仅(jǐn )退款”在内的规则(🍱)进行调整(zhěng )优化是平台生态修复的必然(🌙)选择。

　　针对企业新造船舶耗用(yòng )润滑(😼)油实际需求，大连港湾海关创(chuàng )新实施‘(🤒)保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船(chuán )舶出口耗用核定等业务流程，提升惠(🛋)企政策落地见效。自“保(bǎo )税滑油”政策实施(➿)以来，该关已累(lèi )计监管企业进口润滑油(😭)11000余吨(dūn )，节省税费支出约2800万元人民币。(完(wá(🏬)n ))　　奥斯卡北京5月4日电 (记(jì )者 吕少威(🌍))记者4日从北京市交通委获(huò )悉，5月4日、5日(🐿)，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及(jí )降(🌯)雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼(🕉)、京平、京港澳(ào )、京开、京哈、首都(😒)机场高速等高速进京方向以及六环路部(🍿)分(fèn )路段易出现通行缓慢情况。京藏康(kā(🙇)ng )庄、京承司马台、京港澳琉(liú )璃河、京(🤓)沪应寺等部分进京检查站(zhàn )容易出现车(🥍)辆排队情况。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂(🤺)(zhī )的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(🤣)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(😉)好吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓(🚏)郁感”“醇厚感”。