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　　从广袤瀚海到三江之(zhī )源，从河湟谷(gǔ )地(♎)到昆仑(🌴)之巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿(yán )着纵横交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提(🏃)(tí )供了(🍓)坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名高(gāo )原电力人几十年如一日的默默坚守。国网青海(📉)省电力(⏺)公司超高(gāo )压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就(jiù )是其中的一员(yuán )。

　　1 休息(⏭)日久卧(💶)

　　坚持运动的人骨骼、关节(jiē )都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(👜)强骨的(👾)新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(📆)化，骨的(🌷)抗折(shé )、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高(gāo )。

　　捐赠乐(lè )器

　　怎么判(👅)断自己(🚖)是否气血充足？

　　坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动会(🛁)使胰(yí(💄) )岛素分(⛅)泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(kě )以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(🎄)及代谢(💸)综合(hé )征的风险也会较小。

　　健康运动

　　经常运动(dòng )的人关节面软骨和骨密度的厚(💭)度更高(🦐)，关节周围的肌肉更发达(dá )、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(jiē )负荷，增加关(🍜)(guān )节的(🏛)稳固性和灵活性。

　　不妨试试这3招！

　　四川省贸促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会将更好(🔲)发挥联(🕹)(lián )通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同(tóng )政府有关部门和对口机构，搭建更多(✝)经贸促(🛺)进平台、政企对话(huà )平台和工商合作平台。