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　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台(tái )联动交警、消防(🚩)、医疗等一路多方，实现“一(yī )键推送(sòng )、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据(jù )处置需要将具体(🚘)位置、现场照片、推荐路线等(děng )一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最(zuì )大限度地提升应急(🎖)处置效率。事件报警信息触(chù )达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩(suō )短14.7%。

　　第五，几十年前(🔤)就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入(📡)后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。

　　如今，文化特派员工(⏯)作已经过半(bàn )，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌(gē )、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀(😄)开放麦、打造(zào )舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　在正常吃(📫)主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(🌂)炸(zhà )食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(🚏)富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　与此同时(shí )，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次需(🧘)求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开(kāi )设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程(chéng )，让(👦)年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用(yòng )技能。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景(jǐng )，你是(👶)否经历过？

　　(晚上如果不运动，能吃(chī )到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活(huó )跃的年轻(😹)女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)