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　　想用(yòng )药前，先来讨论一个问题

　　那(👃)么(🐜)，频(❕)繁早(zǎo )醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细(xì )聊聊。

　　“让年轻人走出(chū )家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初(chū )衷(🧤)，一(🍡)场(🥐)关于青春的变革在(zài )萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　失眠，已经成为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也(⛄)(yě(🧢) )是(🏒)最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一(yī )夜好觉，幸福(😚)指数就会大幅(fú )度提升。

　　反而不利于瘦身

　　当地时间本周(zhōu )四，英国(👍)央(🚹)行(🕯)也将公布最新(xīn )的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个(gè )基点。瑞典和挪威央行也将(jiāng )作出利率决定。另外(👋)，本(📄)周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦(mài )药企诺和诺德(🍄)等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭(⚽))韩(🛐)国(🏰)国民力量党3日(rì )公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第(dì )21届韩国总统选举。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好，这话真(📟)的(🔐)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询(🌒)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加(👁)半(🕴)碗(🆘)(wǎn )饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代(dài )人的一个常见问题。有不少(shǎo )人无论吃什么保健品，无论换什么床(🤵)垫(💨)、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频频发生夜(🎴)醒。

　　- 少吃主食不等于能变瘦