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　　气血充足：成人(rén )牙齿洁白、光(🏎)泽(⌚)、(🕝)滑(🤼)润(🗄)，齿(📇)上无垢浊，齿龈淡红润泽(zé )。

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有(yǒu )弹性，指腹饱满。

　　坚持运动的人不仅有利(lì )于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而(ér )功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更有气质、更好看。

　　需要注意的(de )是，当归有活血功效，孕(🤑)产(🐲)妇(🤨)和(➕)月(👺)经(👴)量(🐓)特别大的女性(xìng )要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适(shì )量食用。

　　音乐课堂筑梦

　　看牙齿

　　5月(yuè )3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新(🥨)社(💡)记(⏹)者(🧐) 李(🚲)嘉(😐)娴 摄

　　朱(zhū )超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱(ruò )的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的(de )音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了(le )梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容(róng )易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在(zài )路上。

　　所以，先运动起来最重要！也许一(🐡)(yī(🎣) )天(♉)、(🈂)两(♋)(liǎ(💡)ng )天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。

　　“早些年这里山高路远，别说(shuō )开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在(zài )新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。