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　　所以，加肉减(📓)饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省(🍓)下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(🎐)更低，更容易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还(há(🕜)i )会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏(♏)感性(xìng )。

　　少吃(chī )主食只能短期变瘦，此后很(🔗)难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(🆙)重。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　(😋)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　(🕛)　第一财经 作者：齐琦

　　“海关‘集团保税(🕶)’监管模式让(ràng )我们集团内(nèi )部的供应链(lià(🌇)n )、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周(🧝)转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　在(🐿)实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出(🦐)现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协(🔍)会统计，2025年一(yī )季度，我国(guó )黄金消费量(liàng )为290.492吨(💷)，同比(bǐ )下降5.96%。其中(zhōng )，黄金首饰(shì )消费量为134.531吨，同(📰)比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比(⬛)增长29.81%。