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　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜(⏯)间有小雨，5日白(bái )天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(🔕)，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注(💯)临近天(🔨)气和路况信息，合理规(guī )划返程方式、时间(🐠)和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场(chǎng )”周边(🏤)道路交通压力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选(🐫)公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到(🚎)(dào )，“五一”假期第五天，交通出行保持高(gāo )位运行，今天(🥕)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保(⏰)障(zhàng )力度。

　　图为大连港湾海关关企联络(🍶)员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄(shè )

　　这叫“早醒”，被定(🥣)义为比预期起床(chuáng )的时间提前 30 分钟以上。

　　虽然(🖍)富含蛋白(bái )质的食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量(😟)摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有(♍)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄(🚞)入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　大新金融(🍅)集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企(🏣)业在(zài )美国所谓“对等关税”措施实施前加快处(chù )理(🏨)货品订单，令香港出口(kǒu )表现强劲，同时投资亦有改(🚰)善，带动香港(gǎng )本地生产总值上升。预计今年第二季(🥝)度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日(🍣)电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月30日对外披露，2025年一(📓)季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同(tóng )比增(📤)长54%。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮(liáng )食，差不多是(🐜)每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量(🐪)。