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　　朱超敬的老家就(😉)在周至县，这次(cì )上(🤬)门调琴，也是她第一次来(👼)到上三清小学。很快(🍑)，电子琴就调试好了，当天(😞)，梁(liáng )彦鹏(péng )正好有(🕞)一节音乐课，朱(zhū )超敬心(📛)血来潮，提出了一个小小的请求。

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子(zǐ )的期(qī )待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　2 坚(💙)(jiān )持运动的人，肌肉(🔻)质量更好

　　很多人一(➡)想到运动，就会马上(👨)联想到“我要自律(lǜ )起来(🛹)(lái )，每天都坚持运动(🥤)”。其实越来越多研究发现(🍬)，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　2024年10月，朱超敬因为生(shēng )病住(zhù )院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜(xī )的感(gǎn )觉，正是她一直(👔)坚持的最大动力。

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　　心(xīn )脏是全身血液(🖤)循环的中心，肺是人(📢)体重要的呼吸器官。经常(🚳)运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保(bǎo )证心(xīn )脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。