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　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🎲)粉色的花朵(duǒ )如(🐝)云似霞，将湖畔装(🛍)点成一(yī )片浪漫(🍹)的粉色梦境，随风(🏄)摇曳。“五一”假期，这(🐿)片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为异龙湖畔竞(jìng )相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　如(rú )何通过“林共体”项目把林(lín )业资源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余(yú )万(📵)元建设“百千万”工(👉)程，即百亩森林食(🗾)品共富园、百亩(🐵)森林康养基地、(🔲)千亩林下中(zhōng )药(🔃)材共富基地、万(🦉)吨森林食(shí )品加工厂。

　　假期在家越(yuè )躺越累？

　　本报通讯员 赵明

　　勐啊口岸是普洱市与缅(miǎn )甸之间通关流量最大的口岸(àn )，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升(shēng )76.77%。(完)(🥄)　　近日，云南省(🔸)红(hóng )河哈尼族彝(🍯)族自治州石屏县(🥟)异龙湖畔的神黄(🐄)豆花迎来盛花(huā(💬) )期，一团团、一簇(🆚)簇粉色的(de )花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍(pāi )照。徐俊 摄

　　适当的运动(dòng )，有助(🆒)改善睡眠。中国医(➗)药科技出版社出(⏭)版的《失眠》一(yī )书(🔙)中指出，对于常常(📛)失眠的(de )人来说，运(🙌)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而(🍣)可以从根本上消(🔣)除失眠，提高睡眠(🤟)质(zhì )量。

　　很多(♎)人锻炼后都会(huì(🗞) )觉得呼吸更轻松(📽)，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发现：随(😶)着年龄的增长，有(🈂)规(guī )律地运动锻(🐡)炼可以防止认知(🌒)(zhī )能力下降。

　　(🎩)如果想让这款汤(🤮)的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适(shì )量红糖。红糖可以补虚，鸡(jī )蛋营养丰富，也有补虚的作用。