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　　在主食过少时，增加主食的(🛷)量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(🍬)，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(🎳)白质食(shí )物够不够，蔬(shū )菜品种多不多(duō )等问题了。营(yíng )养均衡才能获(huò )得最好的生命(mìng )质(🈯)量，包括睡眠质量。

　　我认为还有两个可(😞)能原因：

　　二要推动和平解决争端。践(📫)行共同、综合、合作、可持续的安全观(🛹)，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与(🤕)国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治(🐫)解(jiě )决乌克兰危机(jī )的国际共识，为实现真正的(de )和平继续发挥(huī )建设性作用。我们支持阿拉(🔈)伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建(🦍)计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更(👂)大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　在邵(🈲)菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市(💣)的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完(wán ))(🏗)　　“五一(yī )”假期，各地(dì )的文旅市场也(yě )精彩纷呈。多(duō )样的文旅体验点亮假期，为人们带来(👋)一场场难忘的欢乐之旅。

　　“以前他们总(🔙)说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’(🍈)，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能(🌙)帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市(👀)才(cái )能留住他们的(de )心。

　　虽然(rán )有关营(🎹)养素与(yǔ )失眠之间关系(xì )的研究结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速(🦓)度、睡眠时间、睡(🈺)眠连续性和睡眠阶段(💎)之间有关。