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　　首先，因为能量(🎡)供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消(🎳)耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(🌺)。一旦人(rén )的精力和体力改善了，多吃的这几(jǐ )口饭，会(🤸)被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不会变成肥肉堆积在(📘)身上。

　　·轻体力活动女性 200 克(🏖)粮食就够了，按大米饭(🍗)来说，差不多是每餐吃盛饭的小(🤶)碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那(nà )就可以再加量。

　　房山(🎮)区上英水(shuǐ )村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的(🔭)这些闲置的资源，原来老百姓(xìng )的民房做了民宿，还有(📯)配套的餐饮(yǐn )。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会(huì )在(㊙)假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记(📕)者 戴小橦)香港特区政府统计处(🎡)2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总值预先估计数(🐓)字显(xiǎn )示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　(🎈)　很多网友亲身体验：

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月(🙃)出生(shēng )于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(dài )活跃于(🎇)劳工运动和民主化运动。此(cǐ )后步入政坛，历任第15至17届(🚋)国会议员，并于2006年和2010年两次当选(🗽)京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长(zhǎng )官(🧟)。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(😕)定，避免夜间低(dī )血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è(📷) )梦，可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导(🐪)致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的(😡)应激，会升高压力激素水平，使人(🏽)容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。