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　　好吃的肉(ròu )类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(dōu )是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　不(bú )吃主食或吃得太少

　　首先，蛋白质有较高的(de )食物热(🧐)(rè )效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。

　　此前，随着国内电(diàn )商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆(lù )续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物(wù )体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这(zhè )项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序的“仅退款”有(🎪)助于电商行业从低价竞争回归(guī )良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活(huó )力，促进平台经济健康发展。

　　·轻体力活(huó )动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多(duō )是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　上周国际金价累计下跌(diē )超1%

　　为什么吃淀粉食物

　　-少(🦅)吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一