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　　以下10类食物含(hán )有较(jiào )多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃(🎴)的话抗炎效果更好(hǎo )，但也不必勉强(💤)，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同(tóng )样不错：(📗)

　　值得一提的是，当地统战部门还(☝)注重青年机(jī )关干部的培养和成长，结合衢州实际(👲)形成二十多个统(tǒng )战课(kè )题，号召青(💠)年机关干部深入开展调查研究，以扎(🥪)实作(zuò )风推(tuī )进青年统战等各领域工作提升。

　　(😡)影响炎症水平的(de )因素有很多，饮食是(🚾)重要的因素之一。天津市第一中心医(yī )院营养科主(🥜)任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主(🎺)要有以(yǐ )下几类：

　　数据显示，假日期间，郑州飞往昆明、乌鲁(lǔ )木齐、海口、深圳(💇)、三亚、上海、重庆等地的航线较(🕝)(jiào )为热门，郑州机场累计保障进出港航班超3000架次，日(🔐)均执行(háng )航班超600架次。其中，假期首日(🏇)航班最为繁忙，共计执行航(háng )班664架次。

　　青藏高原(🎤)是全球高海拔多年冻土唯一的集中(😻)(zhōng )连片分布地区。这里的多年冻土厚度较薄、温度较高(gāo )，热(rè )敏感性强，造成多年冻土(📢)融塌问题严重。青藏高原冻(dòng )土路基(🦃)的不稳定性也因此成为世界级难题。

　　“五一”假期(🔑)，杭州西湖断桥迎来大客流。白玥摄

　(🖋)　图为中国著(zhe )名女指挥家郑小瑛教授正在发言。叶(💰)秋云 摄

　　- 碳水化合(hé )物

　　02 这4类(🛬)食物是典型的促炎食物